초보자를 위한 건강 마사지 폴섬

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일상�?스트레스와 긴장에서 벗어�?내면�?평화�?찾을 �?있게 도와줍니�?

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하체 마사지�?순서�?발에�?먼저 시작됩니�? 먼저 발을 충분�?누르�?문지르고 마사지�?준 다음 발가�?부분은 하나�?잡아 당기면서 피로�?풀어주세요. 이제 종아리를 거쳐 무릎으로, 무릎에서 허벅지�?점차적으�?올라오며 쓸어올리�?내리�?마사지�?진행�?주세�?

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또한 마사지�?받을 때는 마사지 테라피스트와 의사소통�?�?해야 합니�? 자신�?�?상태�?�?알고, 마사지�?받는 동안 불편�?점이 있으�?바로 말해�?합니�?

또한 마사지�?받으�?스트레스 호르몬의 분비가 감소하고, 대체로 이완 상태가 유지되므�?마음에도 좋은 영향�?미칩니다.

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